「充足感を得る」瞑想中に受けとったメッセージ

幸せを感じることは必ずしも沢山の時間を必要とはしていない。


たった3分でも、1分でも時間があれば幸せを感じることは可能である。


そのためにも思考を止め、心を休めてみるとよい。


そうすると自然と自分の内側にだけ意識が向くだろう。


100%自分というものを感じることができたとき、それは今を生きている感覚に似たものを得ることができる。


その感覚こそが心の充足であり、心の平安にも繋がっていく。


我々は日々生き急ぎ、過去・現在・未来を目まぐるしいスピードで駆け回ってしまっているのだ。


我々に足りないものは心の充足感であり、それを得ることができれば外的な要因に囚われずに幸せを感じる心を取り戻すことができるのである。